wtorek, 24 lipca 2018

Metamorfoza mojego (mini) studio jogi.




Cześć dziewczyny!



Widzę, że metamorfoza garażu / salonu piękności w studio jogi cieszy się olbrzymim zainteresowaniem. W trakcie głosowania na Instastory czy chcecie zobaczyć zdjęcia „Przed i Po” ponad 100 z Was powiedziało „Tak!”

Na moim instastory opowiedziałam pokrótce o co chodzi z tym garażem. Poprzednia właścicielka naszego domu prowadziła salon piękności w przydomowym garażu. Jest tam elektryczność, światło i nawet wodę można mieć (tylko zlew został usunięty).  Nie jest to duży garaż, ma dwa wejścia - jedno od ogrodu i jedno z przodu domu. Fajne jest to, ze nie ma typowych drzwi garażowych. Zostały one wymienione przez wspomniana wcześniej poprzednia właścicielkę na drzwi balkonowe. 

Na początku gdy się wprowadziliśmy to zawaliliśmy garaż wszystkim, czym się tylko dalo - od dekoracji świątecznych, nieużywanych mebli czy grilla po jesienne ubrania, wiertarki i doniczki.

niedziela, 22 lipca 2018

Samo-współczucie jako droga do lepszej siebie



Witaj!



Wyrażenie „self - compassion” najczęściej tłumaczone jest jako samo-współczucie lub współczucie dla samego siebie. Jest ono jedną z najważniejszech wartości w Buddyzmie i skuteczne używanie go zmieni Twoje życie na dobre.

W sam fakt bycia człowiekiem wpisane jest uczenie się, poznawanie i rozwój. Te wartości są osiągalne tylko poprzez popełnianie błędów, przegrywaniu i porażkce. Pomyśl o dziecku - ile razy musi upaść, zanim nauczy się chodzić? Potrafisz przypomnieć sobie naukę pisania i czytania? Coś co teraz jest banalne, kiedyś wymagało wielkiego nakładu pracy i pomocy innych osób, by się tego nauczyć. 

Nie inaczej jest w dorosłym życiu. Jednak - z jakiś powodów - te nawet małe porażki czy przegrane często urastają do rangi traum, które potrafią skutecznie zniechęcić nas do rozwoju i skierować nas na tor negatywnych myśli i samo-osądu.